Wyciąg górny to jedno z najbardziej wszechstronnych urządzeń do treningu pleców, które znajdziesz w każdej siłowni.…
Czytaj dalejKategoria: Porady treningowe
Francuskie wyciskanie sztangi leżąc: technika i korzyści
Francuskie wyciskanie sztangi leżąc to jedno z najbardziej efektywnych ćwiczeń izolowanych, które skupia się na rozwoju…
Czytaj dalej
Technika wyciskania hantli nad głowę siedząc: kluczowe punkty dla początkujących
Wyciskanie hantli nad głowę – podstawowe informacje Wyciskanie hantli nad głowę siedząc to fundamentalne ćwiczenie wielostawowe,…
Czytaj dalej
Koszulki na siłownię: Jak wybrać idealny strój do treningu
Pamiętasz to uczucie, gdy stoisz przed szafą zastanawiając się, co założyć na trening? Nie chodzi tylko…
Czytaj dalej