Dieta ketogeniczna – jak wpływa na zdrowie?

W dzisiejszych czasach można spotkać się z tysiącem różnych diet, których kreatorzy oferują wspaniałe wyniki. Jedną…

Czytaj dalej

Czy warto spróbować diety wegańskiej?

W ostatnich latach coraz więcej osób decyduje się na eliminację ze swojej diety mięsa i produktów…

Czytaj dalej

Co warto wiedzieć na temat diety bezglutenowej?

Dieta bezglutenowa to dieta, która jak sama nazwa wskazuje, wymaga całkowitej eliminacji produktów zawierających gluten. Rozwiązanie…

Czytaj dalej

Dla kogo dobrą dietą jest post okresowy?

Post okresowy, czy inaczej post przerywany, to ciekawa forma diety dla osób, którym trudno jest przestrzegać…

Czytaj dalej

Zdrowie psychiczne – czym jest i dlaczego jest tak ważne?

Zdrowie psychiczne jest bardzo ważną składową ludzkiego życia. Należy robić wszystko by ono prawidłowo funkcjonowało. Nie…

Czytaj dalej

Aktywności fizyczne które świetnie sprawdzą się w zrzucaniu zbędnych kilogramów

Trening na świeżym powietrzu to świetny sposób wyrzeźbić poszczególne partie ciała oraz wspomóc się w trakcie…

Czytaj dalej

Dieta sokowa – kiedy warto i jakie są jej zasady?

Dieta sokowa to popularny sposób na oczyszczenie organizmu z toksyn. Podstawową regułą takiego jadłospisu jest zastąpienie…

Czytaj dalej

Czym jest załamanie nerwowe?

„Załamanie nerwowe” jest niejasnym terminem czasami używanym przez społeczeństwo lub prasę. Popadł w niełaskę, ponieważ nie…

Czytaj dalej

Jak odchudzać się bez efektu jojo?

Jest właśnie ostatni moment, żeby zadbać o swoją sylwetkę przed wakacjami. Piękna pogoda skłania nas do…

Czytaj dalej

Odchudzanie a dobry nastrój – pozytywny wpływ treningu na dobrostan psychiczny

Wiele osób wykonując ćwiczenia mające na celu zmniejszenie masy ciała, nie bierze pod uwagę faktu, że…

Czytaj dalej