Koktajle dietetyczne – przepisy na sycące smoothie
Głód wraca zwykle wtedy, gdy smoothie jest zrobione z samych owoców i kończy się na szybkim skoku cukru. Efekt bywa prosty: po godzinie znów ciągnie do podjadania, a „dietetyczny” koktajl przestaje mieć sens. Dlatego sycące smoothie powinno łączyć białko, błonnik i niewielką ilość zdrowych tłuszczów, zamiast opierać się…
Czytaj dalej
