Źródła magnezu – co jeść na co dzień
Najczęściej po magnez sięga się w formie tabletek albo saszetek do rozpuszczania. Problem w tym, że suplement nie naprawi diety, w której codziennie brakuje produktów naturalnie bogatych w ten pierwiastek. Znacznie lepszy efekt daje regularne dokładanie do posiłków składników, które realnie podnoszą jego podaż. Źródła magnezu w jedzeniu…
Czytaj dalej
