Ile kcal mają ziemniaki gotowane – porównanie z innymi dodatkami
Ziemniaki gotowane mają średnio 70–85 kcal na 100 g, czyli często mniej niż większość popularnych dodatków do obiadu. Żeby szybko ocenić, czy to „lekki” wybór, wystarczy porównać je z ryżem, makaronem, kaszami i pieczywem w tej samej formie (po ugotowaniu). W praktyce różnice w kaloryczności biorą się głównie…
Czytaj dalej
