Dieta sirtfood – przepisy na tydzień
Podstawą diety sirtfood jest krótkie, intensywne gotowanie i łączenie produktów bogatych w polifenole z prostymi źródłami białka oraz pełnych ziaren. W praktyce najlepiej działa gotowanie „na zapas”: upieczenie porcji warzyw, ugotowanie kaszy i przygotowanie jednego zielonego koktajlu na 2 dni. Dzięki temu tygodniowy plan nie rozpada się po…
Czytaj dalej
