Dieta garstkowa – jadłospis na każdy dzień
Nie warto zaczynać diety garstkowej od ważenia każdego liścia sałaty i liczenia kalorii co do jednej. Zamiast tego lepiej oprzeć posiłki na prostym systemie porcji odmierzanych dłonią, bo właśnie na tym polega dieta garstkowa. To sposób jedzenia, który porządkuje dzień i ułatwia kontrolę ilości bez kuchennej obsesji. Największa…
Czytaj dalej
