Dieta redukcyjna – jak zacząć i ile można schudnąć?
Nowa waga często pojawia się po prostym bodźcu: za ciasne spodnie, zadyszka na drugim piętrze, wynik glukozy wyższy niż rok temu. Reakcja bywa nerwowa — cięcie pieczywa, kolacji albo jedzenie „jak najmniej” przez kilka dni. Skutek długoterminowy jest zwykle ten sam: głód, odbicie masy ciała i przekonanie, że…
Czytaj dalej
