Kategoria: Rodzaje diet

Mała, czerwonopomarańczowa jagoda wygląda niepozornie, ale pod skórką kryje wyjątkowo gęsty pakiet składników odżywczych. W szerszym…

Stek kojarzy się prosto: porządny kawałek mięsa, dużo białka i konkretna sytość. Problem zaczyna się wtedy,…

Drożdże do picia najczęściej przygotowuje się z kostki drożdży piekarskich albo z drożdży piwnych/nutritional yeast w…

Pytanie „czy pomidor to owoc” brzmi jak szkolny żart: w botanice odpowiedź jest zaskakująco prosta, a…

Mleko kozie bywa przedstawiane jako „łagodniejsza” alternatywa dla mleka krowiego, ale to nie znaczy, że jest…

O potasie najczęściej przypomina się dopiero wtedy, gdy pojawiają się skurcze mięśni albo osłabienie, ale ten…

Przez lata wołowina była oceniana zero-jedynkowo: „zdrowa, bo białko i żelazo” albo „niezdrowa, bo czerwone mięso”.…

Wiele osób słyszało, że jajka to „lekki” posiłek, ale równie często pojawia się odwrotna opinia: ciężko…

Czy wiesz że miód może powstawać nie z nektaru, tylko z wydzielin owadów żerujących na drzewach?…

Sięgnij po mleko sojowe, jeśli potrzebny jest napój roślinny, który naprawdę wnosi coś do diety, a…

W typowej diecie pieczywo, makaron, panierki i szybkie przekąski opierają się na pszenicy, życie albo jęczmieniu.…

Głodówka działa na organizm jak nagłe wyłączenie prądu w domu — przez chwilę wszystko zwalnia, a…

Wiele osób myśli, że talię mierzy się tam, gdzie spodnie mają pasek, ale w praktyce to…

Są dwie grupy osób mówiących o glutenie: te, którym rzeczywiście szkodzi, i te, które wykluczają go…

Są dwie grupy osób mówiących o glutenie: te, którym rzeczywiście szkodzi, i te, które wykluczają go…

Najczęściej po magnez sięga się w formie tabletek albo saszetek do rozpuszczania. Problem w tym, że…

Nie da się „zrobić” figury osy samymi brzuszkami i wciąganiem brzucha. Talia staje się optycznie węższa…

Ostre potrawy w ciąży budzą emocje, bo łączą dwa porządki: bezpieczeństwo żywieniowe (czy coś szkodzi dziecku)…

Słodkie, delikatne, niedoceniane – takie właśnie są owoce morwy białej, choć zwykle więcej mówi się o…

Mleko „prosto od krowy” budzi dziś skrajne reakcje. Dla jednych to bardziej naturalna i smaczniejsza alternatywa…

Chleb orkiszowy powstaje z mąki orkiszowej, czyli odmiany pszenicy. Na co dzień bywa lepszym wyborem niż…

Kabanosy mają opinię „lepszej przekąski” niż chipsy czy słodycze, bo to przecież mięso i białko. Problem…

Pytanie, czy pies może jeść pieczarki i inne jadalne grzyby, wraca regularnie, bo grzyby bywają „ludzkim”…

Wysoki cholesterol najczęściej nie bierze się z „jednego złego produktu”, tylko z powtarzalnych wyborów w kuchni:…

Najczęściej „sprawdza się” zdrowotność owoców, patrząc tylko na liczbę kalorii i cukru w tabelce. To podejście…

Chrupki kukurydziane mają opinię „lekkiej” przekąski: chrupią, są proste w składzie, często trafiają do dziecięcych rąk.…

Szparagi mają opinię „superwarzywa”, ale pytanie czy są zdrowe i jak często je jeść nie sprowadza…