Płaski brzuch to nie efekt cudownej diety czy magicznych ćwiczeń. To rezultat konkretnych zmian w sposobie…
Czytaj dalejKategoria: Odżywianie
Czy ryż tuczy naprawdę? Fakty i mity
Ryż przez lata urósł do roli czarnego charakteru w diecie: jedni obwiniają go o tycie, inni…
Czytaj dalej
Czy soja jest szkodliwa – co mówią badania naukowe?
Soja budzi skrajne emocje. Jedni widzą w niej superżywność przyszłości, inni – zagrożenie dla zdrowia. Spory…
Czytaj dalej
Nasiona chia – właściwości odchudzające i jak je stosować
Garść nasion chia działa trochę jak gąbka wrzucona do szklanki wody – pęcznieje, zmienia objętość i…
Czytaj dalej
Najlepszy spalacz tłuszczu – ranking i opinie
Spalacze tłuszczu to kategoria suplementów diety, która wzbudza ogromne zainteresowanie wśród osób odchudzających się. Rynek oferuje…
Czytaj dalej
Kawa zielona – właściwości i wpływ na odchudzanie
Ani modny suplement diety, ani cudowny spalacz tłuszczu. Zielona kawa to po prostu nieprażone ziarna kawowca,…
Czytaj dalej
Kawa z cykorii – skutki uboczne i korzyści dla zdrowia
Kawa z cykorii uchodzi za „zdrowszą kawę”, ale w praktyce jest napojem o zupełnie innym profilu…
Czytaj dalej
Na co pomaga piołun – zastosowanie, działanie, przeciwwskazania
Wiele osób kojarzy piołun wyłącznie z produkcją absynthu, ale to roślina o znacznie szerszym zastosowaniu w…
Czytaj dalej
Post przerywany – efekty forum i opinie użytkowników
Fora internetowe pełne są relacji osób, które próbują postu przerywanego. Niektórzy chwalą się spektakularnymi rezultatami, inni…
Czytaj dalej
Czy cola zero tuczy – fakty i mity
Pytanie o to, czy cola zero tuczy, pojawia się regularnie w kontekście diet odchudzających i kontroli…
Czytaj dalejCzy fruktoza z owoców jest szkodliwa – fakty i mity
Fruktoza zyskała w ostatnich latach wątpliwą reputację. Z jednej strony producenci żywności reklamują ją jako „naturalny”…
Czytaj dalej
Właściwości orzechów włoskich – dlaczego warto je jeść?
Orzechy włoskie często trafiają na stoły tylko w okresie świątecznym, choć zasługują na znacznie więcej uwagi…
Czytaj dalej
Dieta przeciwgrzybicza: zastosowanie i zasady
Dieta przeciwgrzybicza to sposób odżywiania mający na celu ograniczenie rozwoju grzybów w organizmie, szczególnie drożdżaków z…
Czytaj dalej
Jedzenie na podróż: zdrowe przekąski i posiłki na drogę
Podróże małe i duże to czas, gdy szczególnie doceniamy dobrze zaplanowane posiłki. Wiem to doskonale –…
Czytaj dalej
Dieta bez nabiału: co jeść na diecie i czym zastąpić nabiał
Dieta bez nabiału to sposób odżywiania, który wyklucza wszystkie produkty mleczne, takie jak mleko, sery, jogurty…
Czytaj dalej
Sok pomidorowy właściwości zdrowotne i wartości odżywcze
Sok pomidorowy to jeden z najpopularniejszych napojów warzywnych na świecie. Jego charakterystyczny smak i aromat sprawiają,…
Czytaj dalej