Czym jest trening mobilizacyjny i co warto o nim wiedzieć?

Mocne, bardzo intensywne treningi siłowe przynoszą organizmowi sporo korzyści, ale z drugiej strony wiążą się też…

Czytaj dalej

Aktywności fizyczne które świetnie sprawdzą się w zrzucaniu zbędnych kilogramów

Trening na świeżym powietrzu to świetny sposób wyrzeźbić poszczególne partie ciała oraz wspomóc się w trakcie…

Czytaj dalej

Odchudzanie a dobry nastrój – pozytywny wpływ treningu na dobrostan psychiczny

Wiele osób wykonując ćwiczenia mające na celu zmniejszenie masy ciała, nie bierze pod uwagę faktu, że…

Czytaj dalej