Fitness dla początkujących Archives

Podstawowe ćwiczenia na siłowni: Jakie są i jak je wykonywać?

Siłownia może onieśmielać początkujących – rzędy maszyn, ciężary i ludzie wykonujący skomplikowane ćwiczenia mogą przytłaczać. Jednak…

Trening Full Body Workout, popularnie nazywany FBW, to kompleksowe podejście do ćwiczeń, które zyskuje coraz większą…

Rozpoczynanie przygody z treningiem siłowym to ekscytujący moment, ale może też budzić wiele pytań – szczególnie…