Badania przeprowadzone w Polsce w ramach Narodowego Testu Zdrowia Polaków 2024 pokazują, że świadomość zdrowotna społeczeństwa rośnie, dlatego wzrasta również zainteresowanie profilaktyką zdrowotną. Zastanówmy się nad rolą suplementów diety, które są popularne wśród osób chcących poprawić swoje samopoczucie.
Choć warto podkreślić, że suplementy diety nie zastąpią zdrowych nawyków, to mogą uzupełniać niedobory wielu składników, w tym witamin i minerałów. Jak jednak wybierać te najlepsze, naturalne suplementy diety, które faktycznie wpiszą się w filozofię dbania nie tylko o kondycję organizmu, ale i nie mają negatywnego wpływu na nasz ekosystem?
Czym są naturalne suplementy diety?
Naturalne suplementy diety to preparaty tworzone ze składników pochodzenia roślinnego, wolne od sztucznych dodatków i produkowane zgodnie z zasadami poszanowania natury.
Takie suplementy diety często wyróżniają się prostymi składami, opartymi na ekstraktach z ziół, owoców i warzyw. Dodatkowo produkty oznaczone jako 100% Vegan Friendly, Gluten Free czy GMO Free odpowiadają na potrzeby coraz bardziej świadomych konsumentów, którzy chcą zadbać świadomie o swój organizm, a także o środowisko naturalne.
Certyfikowane suplementy ziołowe — dlaczego warto je kupować?
Jednym z elementów, na które należy zwrócić uwagę, wybierając producenta suplementów diety i jego produkty, jest pochodzenie składników i sposób ich produkcji. Certyfikaty, takie jak BIO, świadczą o tym, że produkty spełniają najwyższe standardy jakości, a składniki pochodzą z kontrolowanych upraw ekologicznych.
Zalety certyfikowanych ziołowych suplementów diety:
- Czyste, organiczne składniki – są wolne od pestycydów, sztucznych nawozów i innych chemikaliów, które mogą negatywnie wpływać na organizm.
- Bezpieczne i przebadane – certyfikaty przyznawane przez znane i godne zaufania jednostki gwarantują, że produkty są testowane na każdym etapie produkcji, co minimalizuje ryzyko obecności zanieczyszczeń.
- Ekologiczne opakowania – zasada 100% Plastic Free i recyklingu to atut, który dodatkowo wpisuje się w filozofię less waste.
Jak wybrać naturalne suplementy diety?
Decyzja o zakupie suplementu diety powinna być przemyślana. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci w dokonaniu właściwego wyboru:
- Czytaj etykiety
Wybieraj produkty, które mają jasno określone składniki, a ich lista nie zawiera zbędnych substancji, takich jak konserwanty, barwniki czy sztuczne słodziki.
- Sprawdzaj certyfikaty
Szukaj produktów z oznaczeniami BIO, Clean Label czy Vegan Friendly. Takie suplementy diety pochodzą od producentów, którzy stawiają na jakość i transparentność.
- Unikaj produktów niewiadomego pochodzenia
Brak szczegółowej informacji o składnikach i certyfikatów może świadczyć o niskiej jakości produktu. Warto wybierać preparaty od renomowanych producentów suplementów diety, którzy dbają o jakość na każdym etapie produkcji.
- Zwróć uwagę na opakowanie
Producenci dbający o środowisko stosują ekologiczne opakowania, co świadczy o ich odpowiedzialnym podejściu do biznesu.
Czy suplementy diety są niezbędne do życia?
Suplementy diety nie zastąpią zdrowego podejścia do stylu życia, ponieważ podstawą dobrego samopoczucia powinna być zbilansowana dieta, czyli bogata w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty i zdrowe tłuszcze. Suplementy diety natomiast mogą wspierać organizm w sytuacjach zwiększonego zapotrzebowania na składniki odżywcze, np. w okresie wzmożonego wysiłku fizycznego, niedoborów wynikających ze stosowania diety wegańskiej lub wegetariańskiej, okresów zwiększonego stresu lub osłabienia organizmu. Na przykładzie suplementów diety producenta https://urbanherbs.pl/ możemy przeanalizować skład tego typu produktów.
- Naturalne suplementy diety na odporność zawierają ekstrakty z dzikiej róży, jeżówki, bzu czarnego, imbiru i aceroli z witaminą C. To one wspierają układ odpornościowy.
- Te na wątrobę zamknięte w kapsułkach roślinnych, łączą ekstrakty z karczocha, cykorii, mniszka i skrzypu, wspomagając prawidłowe funkcjonowanie wątroby.
- Naturalne suplementy diety na skórę, włosy i paznokcie zawierają ekstrakty z pokrzywy, skrzypu, dzikiej róży, czarnego bzu i aceroli bogatej w witaminę C, która wspomaga organizm w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania skóry.
- Preparaty na stawy łączą unikalną mieszankę ekstraktów z imbiru, skrzypu, pokrzywy i aceroli zawierającej naturalną witaminę C, która wspomaga organizm w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania kości i chrząstek.
- Naturalne suplementy diety na serce zawierają ekstrakty z głogu, serdecznika, melisy, pokrzywy i czarnego bzu.
- Z kolei ziołowe kapsułki na sen to unikalne połączenie ekstraktów z melisy, chmielu, lawendy i skórki z pomarańczy, umieszczone w kapsułkach roślinnych, wspierające relaks i prawidłowy sen.
- Naturalne suplementy diety na odchudzanie łączą ekstrakty z zielonej herbaty, cykorii, imbiru i opuncji figowej, wspierając metabolizm i kontrolę wagi.
Istnieją także produkty przeznaczone dla kobiet w okresie menopauzy czy dla osób chcących oczyścić organizm albo zadbać o swój pęcherz i układ moczowy. Warto więc zastanowić się, z jakimi problemami się borykasz, by dobrać odpowiedni suplement diety i wspomóc prawidłowe funkcjonowanie swojego organizmu.
Podsumowanie
Kluczem do dobrego samopoczucia jest zbilansowana dieta, regularna aktywność fizyczna i odpowiednia ilość czasu na regenerację i relaks. Jeśli jednak zdecydujesz się na suplementację, wybieraj produkty oparte na naturalnych składnikach, oznaczone certyfikatami jakości, np. BIO. Pamiętaj, że zdrowie to harmonia między ciałem a umysłem, a suplementy diety to jeden z elementów wspierający doskonałe samopoczucie.