Trening interwałowy w bieganiu – jak skutecznie planować i realizować sesje interwałowe Trening interwałowy to jedna…
Czytaj dalejKategoria: Bieganie
Jak przygotować się do półmaratonu: plan treningowy i wskazówki
Przygotowanie do półmaratonu to wyzwanie, które wymaga systematyczności, odpowiedniej strategii i zrozumienia potrzeb własnego organizmu. Niezależnie…
Czytaj dalej