Płatki kukurydziane to jeden z najpopularniejszych produktów śniadaniowych na świecie. Choć dla wielu osób stanowią codzienny…
Czytaj dalejKategoria: Kaloryczność
Rozpoznawanie i obliczanie zapotrzebowania kalorycznego: Wzór Harrisa-Benedicta, Mifflina i współczynnik PAL
Zapotrzebowanie kaloryczne to jeden z najważniejszych elementów planowania diety, niezależnie od tego, czy naszym celem jest…
Czytaj dalej
Kaloryczny koszt 1 kg tłuszczu: Ile kalorii musisz spalić, aby schudnąć o kilogram?
Każdy z nas zastanawia się czasem, ile kalorii trzeba spalić, aby zrzucić zbędne kilogramy. Szczególnie interesuje…
Czytaj dalej
Jak obliczyć poziom tkanki tłuszczowej? Kompleksowy przewodnik i kalkulator
Pomiar i obliczanie poziomu tkanki tłuszczowej to kluczowy element monitorowania zdrowia i postępów w treningu. Znajomość…
Czytaj dalej