Odchudzanie to nie tylko zmiana nawyków żywieniowych i zwiększenie aktywności fizycznej. To również ogromne wyzwanie emocjonalne,…
Czytaj dalejKategoria: Zdrowie psychiczne
Jak odzyskać motywację do życia po 40
Czterdzieste urodziny to często moment, który skłania nas do refleksji nad dotychczasowym życiem. Dla wielu osób…
Czytaj dalej
ADD: Jak dieta i styl życia wpływają na objawy i leczenie
Zespół deficytu uwagi (ADD) to zaburzenie neurorozwojowe, które znacząco wpływa na codzienne funkcjonowanie. Choć farmakoterapia stanowi…
Czytaj dalej
Jak walczyć z depresją samemu
Depresja to poważny problem zdrowotny, który może znacząco obniżyć jakość życia. Choć samodzielna walka z nią…
Czytaj dalej
Pokonywanie stresu przed nową pracą: Techniki motywacyjne i zdrowe nawyki
Stres przed rozpoczęciem nowej pracy to naturalne uczucie, które dotyka praktycznie każdego. Niezależnie od doświadczenia czy…
Czytaj dalej
Poczucie własnej wartości a motywacja do odchudzania
Relacja między poczuciem własnej wartości a odchudzaniem jest złożona i dwukierunkowa. Dla wielu osób niezadowolenie z…
Czytaj dalej