Czy zauważyłeś, jak często nasze samopoczucie i pewność siebie wahają się w zależności od tego, jak…
Czytaj dalejKategoria: Zdrowie psychiczne
Jak zapanować nad emocjami podczas odchudzania
Odchudzanie to nie tylko zmiana nawyków żywieniowych i zwiększenie aktywności fizycznej. To również ogromne wyzwanie emocjonalne,…
Czytaj dalej
Jak odzyskać motywację do życia po 40
Czterdzieste urodziny to często moment, który skłania nas do refleksji nad dotychczasowym życiem. Dla wielu osób…
Czytaj dalej
ADD: Jak dieta i styl życia wpływają na objawy i leczenie
Zespół deficytu uwagi (ADD) to zaburzenie neurorozwojowe, które znacząco wpływa na codzienne funkcjonowanie. Choć farmakoterapia stanowi…
Czytaj dalej
Jak walczyć z depresją samemu
Depresja to poważny problem zdrowotny, który może znacząco obniżyć jakość życia. Choć samodzielna walka z nią…
Czytaj dalej
Pokonywanie stresu przed nową pracą: Techniki motywacyjne i zdrowe nawyki
Stres przed rozpoczęciem nowej pracy to naturalne uczucie, które dotyka praktycznie każdego. Niezależnie od doświadczenia czy…
Czytaj dalej
Poczucie własnej wartości a motywacja do odchudzania
Relacja między poczuciem własnej wartości a odchudzaniem jest złożona i dwukierunkowa. Dla wielu osób niezadowolenie z…
Czytaj dalej