Badania przeprowadzone w Polsce w ramach Narodowego Testu Zdrowia Polaków 2024 pokazują, że świadomość zdrowotna społeczeństwa…
Czytaj dalejAutor: Tomasz Kowalczyk
Samotność w tłumie: Jak zrozumieć i przezwyciężyć poczucie izolacji?
W świecie, który nigdy nie był tak połączony technologicznie, samotność paradoksalnie staje się coraz powszechniejszym doświadczeniem.…
Czytaj dalej
Czym jest trening mobilizacyjny i co warto o nim wiedzieć?
Mocne, bardzo intensywne treningi siłowe przynoszą organizmowi sporo korzyści, ale z drugiej strony wiążą się też…
Czytaj dalej
Najnowsze trendy w parzeniu i podawaniu kawy
Kawa, ten wszechobecny napar o niepowtarzalnym aromacie i smaku, przez wieki była symbolem rytuału i chwili…
Czytaj dalej
Miód spadziowy – leśny skarb w słoiku
Miód spadziowy, choć może nieco mniej znany niż tradycyjne odmiany miodu, jak lipowy czy akacjowy, jest…
Czytaj dalej
Sanprobi IBS – wsparcie dla zdrowia układu pokarmowego
Zdrowy układ pokarmowy jest kluczowy dla ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia. Sanprobi IBS, jako suplement…
Czytaj dalej
Jak wybrać dietetyka dla siebie?
Wiele osób interesuje redukcja masy ciała czyli odchudzanie. Niektórzy starają się na własną rękę, przy pomocy…
Czytaj dalej
Sposoby na jędrne i szczupłe ciało
Praca nad szczupłą sylwetką i jędrnym ciałem wymaga ogromnego wysiłku. Na figurę wpływa wiele czynników: dieta,…
Czytaj dalej
Najlepsze pomysły na zupę krem
Zupy kremy są sycące i aromatyczne. Można przygotowywać je o każdej porze roku. Najlepiej smakują, gdy…
Czytaj dalej
Jakie wartości odżywcze skrywa masło orzechowe?
Jednym ze spożywczych ulubieńców wszystkich osób redukujących wagę, a zwłaszcza tych ćwiczących dodatkowo na siłowni i…
Czytaj dalej
Dieta niskosodowa. Czym jest i jak ją stosować?
Wiadomo, że spożywanie zbyt dużej ilości soli w pożywieniu może poważnie zaszkodzić naszemu zdrowiu. Praktyka ta…
Czytaj dalej
Koper włoski, witaminy, właściwości lecznicze, kuchnia
Koper włoski nazywany także fenkuł włoski (Foeniculum vulgare) to dwuletnia roślina zielna z rodziny selerowatych. W…
Czytaj dalej
Czy hazardziści wymagają specjalnej diety?
Jeśli chodzi o hazard, gracze są gotowi zrobić wszystko, aby poprawić swoje wyniki i zwiększyć szanse…
Czytaj dalej
Dlaczego warto stosować kuchnię roślinną?
Kuchnia roślinna z każdym rokiem zdobywa coraz więcej zwolenników. W księgarniach można znaleźć mnóstwo książek na…
Czytaj dalej
Dieta ketogeniczna – jak wpływa na zdrowie?
W dzisiejszych czasach można spotkać się z tysiącem różnych diet, których kreatorzy oferują wspaniałe wyniki. Jedną…
Czytaj dalej
Czy warto spróbować diety wegańskiej?
W ostatnich latach coraz więcej osób decyduje się na eliminację ze swojej diety mięsa i produktów…
Czytaj dalej
Co warto wiedzieć na temat diety bezglutenowej?
Dieta bezglutenowa to dieta, która jak sama nazwa wskazuje, wymaga całkowitej eliminacji produktów zawierających gluten. Rozwiązanie…
Czytaj dalej
Dla kogo dobrą dietą jest post okresowy?
Post okresowy, czy inaczej post przerywany, to ciekawa forma diety dla osób, którym trudno jest przestrzegać…
Czytaj dalej
Zdrowie psychiczne – czym jest i dlaczego jest tak ważne?
Zdrowie psychiczne jest bardzo ważną składową ludzkiego życia. Należy robić wszystko by ono prawidłowo funkcjonowało. Nie…
Czytaj dalej
Aktywności fizyczne które świetnie sprawdzą się w zrzucaniu zbędnych kilogramów
Trening na świeżym powietrzu to świetny sposób wyrzeźbić poszczególne partie ciała oraz wspomóc się w trakcie…
Czytaj dalej
Dieta sokowa – kiedy warto i jakie są jej zasady?
Dieta sokowa to popularny sposób na oczyszczenie organizmu z toksyn. Podstawową regułą takiego jadłospisu jest zastąpienie…
Czytaj dalej
Czym jest załamanie nerwowe?
„Załamanie nerwowe” jest niejasnym terminem czasami używanym przez społeczeństwo lub prasę. Popadł w niełaskę, ponieważ nie…
Czytaj dalej
Jak odchudzać się bez efektu jojo?
Jest właśnie ostatni moment, żeby zadbać o swoją sylwetkę przed wakacjami. Piękna pogoda skłania nas do…
Czytaj dalej
Odchudzanie a dobry nastrój – pozytywny wpływ treningu na dobrostan psychiczny
Wiele osób wykonując ćwiczenia mające na celu zmniejszenie masy ciała, nie bierze pod uwagę faktu, że…
Czytaj dalej