Mocne, bardzo intensywne treningi siłowe przynoszą organizmowi sporo korzyści, ale z drugiej strony wiążą się też…
Czytaj dalejAutor: Tomasz Kowalczyk
![](https://chudniesz.pl/wp-content/uploads/2024/03/Najnowszetrendywparzeniuipodawaniukawy-1024x684.jpg)
Najnowsze trendy w parzeniu i podawaniu kawy
Kawa, ten wszechobecny napar o niepowtarzalnym aromacie i smaku, przez wieki była symbolem rytuału i chwili…
Czytaj dalej![](https://chudniesz.pl/wp-content/uploads/2024/01/20240117164036_download.jpg)
Miód spadziowy – leśny skarb w słoiku
Miód spadziowy, choć może nieco mniej znany niż tradycyjne odmiany miodu, jak lipowy czy akacjowy, jest…
Czytaj dalej![](https://chudniesz.pl/wp-content/uploads/2023/11/projektbeznazwy7-1024x576.png)
Sanprobi IBS – wsparcie dla zdrowia układu pokarmowego
Zdrowy układ pokarmowy jest kluczowy dla ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia. Sanprobi IBS, jako suplement…
Czytaj dalej![](https://chudniesz.pl/wp-content/uploads/2023/07/20230703105052_download.jpg)
Jak wybrać dietetyka dla siebie?
Wiele osób interesuje redukcja masy ciała czyli odchudzanie. Niektórzy starają się na własną rękę, przy pomocy…
Czytaj dalej![](https://chudniesz.pl/wp-content/uploads/2023/05/pexels-rfstudio-3820441-1.jpg)
Sposoby na jędrne i szczupłe ciało
Praca nad szczupłą sylwetką i jędrnym ciałem wymaga ogromnego wysiłku. Na figurę wpływa wiele czynników: dieta,…
Czytaj dalej![](https://chudniesz.pl/wp-content/uploads/2023/04/maspex_listopad_7_poziome-large-1024x683.jpg)
Najlepsze pomysły na zupę krem
Zupy kremy są sycące i aromatyczne. Można przygotowywać je o każdej porze roku. Najlepiej smakują, gdy…
Czytaj dalej![](https://chudniesz.pl/wp-content/uploads/2023/02/Maslo-orzechowe-1024x683.jpg)
Jakie wartości odżywcze skrywa masło orzechowe?
Jednym ze spożywczych ulubieńców wszystkich osób redukujących wagę, a zwłaszcza tych ćwiczących dodatkowo na siłowni i…
Czytaj dalej![](https://chudniesz.pl/wp-content/uploads/2023/01/Dieta-niskosodowa-1024x683.jpg)
Dieta niskosodowa. Czym jest i jak ją stosować?
Wiadomo, że spożywanie zbyt dużej ilości soli w pożywieniu może poważnie zaszkodzić naszemu zdrowiu. Praktyka ta…
Czytaj dalej![](https://chudniesz.pl/wp-content/uploads/2022/12/Koper-wloski-1024x683.jpg)
Koper włoski, witaminy, właściwości lecznicze, kuchnia
Koper włoski nazywany także fenkuł włoski (Foeniculum vulgare) to dwuletnia roślina zielna z rodziny selerowatych. W…
Czytaj dalej![hazard](https://chudniesz.pl/wp-content/uploads/2022/12/hazard-1024x683.jpg)
Czy hazardziści wymagają specjalnej diety?
Jeśli chodzi o hazard, gracze są gotowi zrobić wszystko, aby poprawić swoje wyniki i zwiększyć szanse…
Czytaj dalej![](https://chudniesz.pl/wp-content/uploads/2022/10/napojeroslinne.jpg)
Dlaczego warto stosować kuchnię roślinną?
Kuchnia roślinna z każdym rokiem zdobywa coraz więcej zwolenników. W księgarniach można znaleźć mnóstwo książek na…
Czytaj dalej![](https://chudniesz.pl/wp-content/uploads/2022/07/keto-keto-1024x672.jpg)
Dieta ketogeniczna – jak wpływa na zdrowie?
W dzisiejszych czasach można spotkać się z tysiącem różnych diet, których kreatorzy oferują wspaniałe wyniki. Jedną…
Czytaj dalej![](https://chudniesz.pl/wp-content/uploads/2022/07/vegan-1024x682.jpg)
Czy warto spróbować diety wegańskiej?
W ostatnich latach coraz więcej osób decyduje się na eliminację ze swojej diety mięsa i produktów…
Czytaj dalej![](https://chudniesz.pl/wp-content/uploads/2022/07/paleo-1024x682.jpg)
Co warto wiedzieć na temat diety bezglutenowej?
Dieta bezglutenowa to dieta, która jak sama nazwa wskazuje, wymaga całkowitej eliminacji produktów zawierających gluten. Rozwiązanie…
Czytaj dalej![](https://chudniesz.pl/wp-content/uploads/2022/07/zdrowe-jedzenie2-1024x682.jpg)
Dla kogo dobrą dietą jest post okresowy?
Post okresowy, czy inaczej post przerywany, to ciekawa forma diety dla osób, którym trudno jest przestrzegać…
Czytaj dalej![](https://chudniesz.pl/wp-content/uploads/2022/07/zalamanie-1024x722.jpg)
Zdrowie psychiczne – czym jest i dlaczego jest tak ważne?
Zdrowie psychiczne jest bardzo ważną składową ludzkiego życia. Należy robić wszystko by ono prawidłowo funkcjonowało. Nie…
Czytaj dalej![](https://chudniesz.pl/wp-content/uploads/2022/07/trening2-1024x682.jpg)
Aktywności fizyczne które świetnie sprawdzą się w zrzucaniu zbędnych kilogramów
Trening na świeżym powietrzu to świetny sposób wyrzeźbić poszczególne partie ciała oraz wspomóc się w trakcie…
Czytaj dalej![](https://chudniesz.pl/wp-content/uploads/2022/07/zdrowe-jedzenie-1024x678.jpg)
Dieta sokowa – kiedy warto i jakie są jej zasady?
Dieta sokowa to popularny sposób na oczyszczenie organizmu z toksyn. Podstawową regułą takiego jadłospisu jest zastąpienie…
Czytaj dalej![](https://chudniesz.pl/wp-content/uploads/2022/07/zalamanie2-1024x682.jpg)
Czym jest załamanie nerwowe?
„Załamanie nerwowe” jest niejasnym terminem czasami używanym przez społeczeństwo lub prasę. Popadł w niełaskę, ponieważ nie…
Czytaj dalej![](https://chudniesz.pl/wp-content/uploads/2022/07/awokado-1024x682.jpg)
Jak odchudzać się bez efektu jojo?
Jest właśnie ostatni moment, żeby zadbać o swoją sylwetkę przed wakacjami. Piękna pogoda skłania nas do…
Czytaj dalej![](https://chudniesz.pl/wp-content/uploads/2022/07/trening-na-odchudzanie-1024x684.jpg)
Odchudzanie a dobry nastrój – pozytywny wpływ treningu na dobrostan psychiczny
Wiele osób wykonując ćwiczenia mające na celu zmniejszenie masy ciała, nie bierze pod uwagę faktu, że…
Czytaj dalej